zmiany w

Ja bym kontynuował cykl dalej na tych środkach, bez zmiany na sustę. Dawki testa do deki wydają się ok. Kręci aero? Może dieta jednak trochę kuleje? Poza tym nie w każdym cyklu jesteśmy w stanie zrobić takich samych postępów. Pozdr

[...] 12-10-10-8 Triceps: - Unoszenie sztanki z zza głowy stojąc 12-10-10-8 Piątek: Klata: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5-5-5-5-5-5 - Wyciskanie sztangi na skosie w góre 12-10-10-8 - Rozpiętki 12-10-10-8 Nogi: - Przysiady ze sztangą 12-10-10-8 - Wspięcia na palce 20-15-15-10 teraz proszę o wasze zmiany

zmien na 7 wegli 3 bialka 1- 1.5 tluszczu :D potem redukuj wegle a dodawaj bialka ale na miesiac po pol gora 1 g na kilogram ciala . musza to byc wolne zmiany aby ciało a przedewszystkim nerki zaczely akceptowac taka podaż bialka . ja bym polecial . 4 cwiczenia standardowe . zrezygnowal z plaskiej . duzo nakladu . 8-6 ruchow .10 przy rozpietkach i [...]

Przepraszam ze bez ankiety jest w moim drugim poscie jak i odpowiedz na pytanie na co. Poprostu sa zmiany a libido jest niskie mimo ze badania w. Normach ten odblok byl kolejna proba ktora moge juz wyeliminowac trzeba szukać dalej wracajac do tematu ktoru uwazam juz za zamkniety czy wystarczy. 10 tab clonidu w razie mozliwego przyblokowania hcg z [...]

Nie wiemy czy jesteś endo czy np ekto, najlepsza by była fotka sylwetki, najlepiej ustalić bilans na ok 2600 kalorii a potem patrzeć czy trzeba jakieś zmiany prowadzić, jak liczysz na fachową pomoc, zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie lub pod ten link http://potreningu.pl/plany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-14 07:51:21

[...] swojego organizmu? tzn zeby doszedl do siebie i oczyscil sie z tego calego syfu i przedewszystkim czy da sie jakos zadbac zdrowo o serce zeby zaczelo pikac jak trzeba? czy zmiany ktore zachodza podczas cyklu sa nieodwracalne? i czy da sie jakos oczyscic z cholesterolu bo nie musze go badac zeby wiedziec ze ze wzgledu na moja wage napewno mam [...]

[...] swojego organizmu? tzn zeby doszedl do siebie i oczyscil sie z tego calego syfu i przedewszystkim czy da sie jakos zadbac zdrowo o serce zeby zaczelo pikac jak trzeba? czy zmiany ktore zachodza podczas cyklu sa nieodwracalne? i czy da sie jakos oczyscic z cholesterolu bo nie musze go badac zeby wiedziec ze ze wzgledu na moja wage napewno mam [...]

[...] masy ciała. Mięśni zostało niewiele. Zastanawia dlatego wynik finalny jest akurat taki. Być może popełniłeś jakieś podstawowe błędy i tutaj zdecydowanie należy poprawić zmiany zamiast dalej je ciągnąć. Na dole brzucha została tkanka tłuszczowa oporna, ale nie pozbędziesz się jej w tej chwili. Jeżeli to było pięć miesięcy na ujemnym bilansie [...]

lat 23 higiena poziom duzy jest solarka nie za abrdzo bo mam kilak przebarwien an skorze i nie chce ich powiekszyc pozatym jak niektore zmiany sa w satnie zaplanym nie nalezy ich oplac bo pozostaja przebarwienia a le za to rozpiske cynku bardzo dzikuje Mrowa i zara zmykam do apteki kupic wlasnie jak ajdlem salfazin to mi pomoglo ale wyapdlo mi to [...]

jeśli chodzi o spalacze to bym proponował coś tańszego mi spowodowało duże zmiany oczywiście w połączeniu z dietą http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

[...] opierać diagnozy. Ale jest to sygnał, żeby w niedługim czasie należy wykonać ponownie badanie celem konfrontacji czy wynik wrócił do normy czy nadal jest poza nią, czy wręcz wzrasta. U Ciebie dochodzi fakt, że usg wykazało zmiany. Proponuję niedługo wykonać badania pod tym kątem i wybrać się do lekarza na konsultacje. Nie zaniedbuj profilaktyki.

taka rotacja zakłada zmienną kcal w poszczegolne dni, natomiast mozna rowniez manipulować ww i tł bez zmiany kcal. Obie metody są poprawne. no i to mi chodziło... o zróżnicowanie tych metod, bo Twoją jest inna od CC z artykułu Poza tym co to w ogole za wartosci. 330g białka??? }:-( chyba dla Coleman'a czepianie się ;) to jest tylko przykład z [...]

[...] których będzie regenerował w taki sposób , że przy złym treningu się nie przetrenujesz jak dłuzszy czas jedziesz tym planem to po prostu widocznie nadchodzi czas jego zmiany, uklad dni, cwczień , sesji treningowych, moze przyda sie lekki regenracyjny okres np. tygodnia (1-2 lekkie treningi) i potem normalny trening ,lekko zmodyfikowanym [...]

[...] niskiej wartości odżywcze nie dziwie się że czujesz się słabo czy jesteś zmęczony jak opychasz się głównie węglowodanami wątpliwej jakości. Tutaj potrzebne są gruntowne zmiany twojego odżywiania bo może się okazać że magnez że suplementu to jedyny magnez jaki tak naprawdę dostarczasz do organizmu... Więc jak możesz się czuć ok jedząc tego [...]

ja też mam teraz podobny cykl i jestem w 4 tyg i zastanawiałem sie czy by można coś jeszcze wrzucić może zmienić. wygląda on tak propio:1-8 tyg.50 mg cd siłabolin:3-8 tyg 25 cd wino:3-8 tyg 50mg cdd co o tym myślicie macie może jakiś pomyśł na ewentualnie jakies zmiany albo co wrzucić bede wdzieczny za szybkie odp.

Wiesz z taką solidną dietą tanio też nie wyjdzie, a najgorsze w tym wszystkim jest to, że trzeba się ostro z tym pilnować. Widzę po swoim koledze. Nie mam też czasu, pracuję na zmiany i to też przeszkadza. Mam jeszcze jedno pytanie. Skoro ta glutamina jest słaba, to zastanawiam się nad tą BCAA. Czy w takim razie tą, którą mam wywalić do kosza?

Nie ma się do czego przyczepić, pewnie bardziej chodziło o masło orzechowe, ale cos słodkiego od życia tez sie należy. Jak sie mieścisz w normie kalorii to spoko. A jak efekty bez diety? Widzisz jakies zmiany? Jesli dobrze wyliczone zapotrzebowanie to odejmij sobie od tego 200kcal I obserwuj co jest grane, sprawdzaj wage I obwody.

[...] i śmigasz bez problemu innym razem przysiądziesz do "małpeczki" i Cię sponiewiera. A kwestia zachowania po alko to indywidualna sprawa. Jak ktoś jest podatny na zmiany psychiczne bez alkoholu i saa to tym bardziej nie powinien sięgać po takie używki. Przez to się utarło - koks ryje banie. Jakoś jechałem dwa cykle po ok. 8 miesięcy, [...]

[...] ,że na ostatnim zdj. tłuszczyk z tricka zwisa ;D (no offens of cour$). Nie dałeś zdj. przodu ciała ,oraz nóg. Raczej nikt się nie domyśli jaki jest twój plan i czy jest do zmiany na bardziej efektywny - musiałbyś go podać. Pozdrawiam. Swoją drogą na zdjęciach mogłeś bardziej uwidocznić sylwetkę ,ale lepsze takie niż żadne. Zmieniony przez - [...]

W diecie nie ma tłuszczy wogóle to na pewno jest do zmiany.